Daylio · 心情日记本 | 情绪树洞 | 习惯打卡助手

Daylio 是一款精美设计、操作简单的免费情绪日记和习惯打卡备忘录应用，无需输入一行文字，就能轻松记录你的每日心情和活动。

? Daylio 是什么？

Daylio 是一个集 日记本、记事本、情绪树洞 与 习惯打卡工具 于一体的多功能应用，帮助你记录生活、追踪情绪、养成自律习惯，并支持 心理健康、CBT（认知行为疗法）以及 ADHD 管理。

无论是写日记、记录心情、管理每日计划，还是设置提醒、规划待办事项，Daylio 都能满足你的需求。

适合用于：

* 支持心理健康和正念冥想

* 追踪抑郁、焦虑或躁郁情绪

* 练习情绪感知和自我照顾

* 辅助心理治疗与 CBT

* 制定目标与每日计划，保持自律

* 记录生活习惯、养成积极行为

? 用 Daylio 记录、反思、管理你的日常与情绪

只需几步点击，即可创建私密日志、心情日记或冥想备忘录，让你提升清晰度、动力和心理健康。

Daylio 的核心理念：

✅ 通过情绪与活动的记录改善心理状态

✅ 了解情绪波动、行为模式与触发点

✅ 在无干扰的私密空间中建立良好习惯

? 它是如何运作的？

选择你的心情或情绪，添加活动，补充文字、照片或语音笔记，就能生成个性化的心情日志。Daylio 将以图表与统计方式可视化你的情绪趋势，帮助你发现规律、优化每日计划。

? 全能工具，一站式追踪：

* 情绪追踪与心情记录

* 日记、便签与手帐功能

* 日历提醒、小组件支持

* 备忘录与记事本整合

* 每日待办事项与计划安排

* 自律打卡、目标设定

* 心理支持：适用于 ADHD、CBT、焦虑与抑郁管理

? 核心特色：

⭐ 一键记录心情与情绪

⭐ 每日私密日记，支持照片与音频

⭐ 活动图标可自定义，打造专属习惯追踪

⭐ 情绪、习惯与目标趋势图

⭐ 每周/月/年情绪分析与“像素年历”

⭐ 提醒功能确保写日记不间断

⭐ PIN 码或指纹锁保障日记隐私

⭐ 多样主题、心情表情自由搭配

⭐ 支持数据导出（PDF/CSV）与 Google Drive 备份

Daylio 就是你的 情绪树洞 和 私密空间，记录情绪、日记、日志、便签、每日计划与习惯打卡，一站式支持你的心理健康和生活成长。

? 隐私与安全

Daylio 是一款 100% 私密的日记本。所有数据仅保存在你的设备本地，备份选项加密并仅通过你的 Google Drive 进行。

* 无服务器传输数据

* 只有你能查看你的私密日记

* 无广告、无追踪、无第三方干扰

你完全掌控你的日记与心理数据，安心使用。

? 立即开始记录

使用 Daylio，开始你的写日记旅程。写日记、记录情绪、养成习惯、规划日历与提醒，打造更有意识、更幸福的生活。

现在就下载 Daylio，迈出改善心理健康的第一步！